Att vara hälsosam är inte alltid speciellt enkelt. Alla som försök lägga om sina matvanor eller se till att få 8 timmars sömn per natt vet att de inte alltid funkar. För er som försökt börja träna eller börja jogga vet säkert också att för högt satta mål lätt innebär att man snabbt börjar fuska och efter tag helt ge upp.

Försök istället att ställa upp realistiska mål som du faktiskt kan uppfylla. Att komma ut och jogga 5 dagar i veckan när våren börjar nalkas kanske funkar en vecka eller två men har du inte sprungit under hela vintern finns det säkert en stor risk att du snart tröttnar. Har du väl gett upp är risken säkert stor att du inte kommer igång igen förrän nästa vår.

Ett sätt att se till att man inte tappar ambitionen kan vara att sätta upp delmål. När man sedan når dessa delmål kan det vara värt att fira detta med ett glas champagne eller en god cigarr eller något annat festligt. Visst är det kanske inte så hälsosamt men en liten belöning kan säkert innebära att du får det lättare att hålla dina mål långsiktigt.

Så att festa till lite då och då kan faktiskt vara ett bra tips för att kunna behålla en hälsosam livsstil på en lite längre tidshorisont.