I dagens samhälle får vi dagligen tips och råd om vad vi bör äta och vad vi behöver akta oss för. Det är numera inte bara i kvällstidningarna utan en mängd olika program på tv, bloggare och online communities. Utöver våra kostvanor utsätts vi även dagligen för diverse olika teorier om våra motionsvanor, sömnbehov etc. Det som gör det extra besvärligt är att vissa rekommendationer helt plötsligt ”tas tillbaka” och över en natt så har det som tidigare var nyttigt för dig blivit livsfarligt.

Att alkohol i större mängder inte är nyttigt är det flesta idag överens om. Det finns dock flera studier som visar att ett glas rött vin då och då faktiskt kan vara bra för hälsan. Det finns fler exempel utöver vin där konsumtion i mindre mängder kan vara hälsosamt men direkt hälsofarligt i större mängder. Det handlar med andra om att praktisera sunt förnuft.

Det samma kan säkert sägas om olika former av dieter och motionsvanor. Idag finns det flera ganska extrema dieter där utövarna exempelvis nästan helt utesluter kolhydrater från sin diet. Just dessa extrema former av dieter är även de där meningar går isär om de faktiskt är nyttiga eller till och med skadliga. Personligen tror jag på den gyllene medelvägen. Så länge man inte går till överdrift och praktiserar sunt förnuft finns enligt mig ingen anledning att oroa sig.